Durch gezielte Übungen und ihre Wiederholungen erreicht man mit Gymnastik den Muskelaufbau, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und je nach Dynamik der Übungen auch die Ausdauer.
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Durch gezielte Übungen und ihre Wiederholungen erreicht man mit Gymnastik den Muskelaufbau, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und je nach Dynamik der Übungen auch die Ausdauer.