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Schlafprobleme bei Pflegenden

Gesundheit ist das Wichtigste Schlafmangel Leave a Comment

Schlafmangel kann über einen längeren Zeitraum sehr belastend für die betroffende Person sein. Aus verschiedenen Gründen leiden auch nicht wenige pflegende Angehörige unter diesem Problem. Sei es die ständig geforderte Aufmerksamkeit, der permanente Stress und die Belastung durch die Pflege, oder auch die Schlafgewohnheit des zu Pflegenden, die Gründe können …

Schlafmangel Schlaflosigkeit und die folgen

Schlafmangel und seine Folgen

Redaktion Schlafmangel 7 Comments

Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Schlafforscher gehen davon aus, dass der Mensch ca. 7 bis 8 Stunden Schlaf täglich benötigt. Dies ist nur ein Richtwert, denn es gibt Menschen, die weniger oder auch mehr Schlaf benötigen, um sich gesund und fit zu fühlen. Aber als Richtwert ist diese Zahl ein guter Ausgangspunkt.