Hygiene im Alltag – die 10 Grundregeln und was man beachten sollte

Hygiene im Alltag – die 10 Grundregeln und was man beachten sollte

Spätestens seit Corona-Ausbruch ist die Umsetzung von Hygieneregeln im Alltag für viele Menschen ein wichtiges Thema, das allerdings auch Fragen aufwirft. Welche Hygienemaßnahmen sind wichtig? Welche Maßnahmen sind zuhause umzusetzen, wie sollten die Räumlichkeiten gereinigt werden? Die Hust- und Niesetiektte ist seit Monaten in aller Munde, ebenfalls das Thema Händewaschen. …

Schlafmangel-bei-Pflegenden

Schlafprobleme bei Pflegenden

Schlafmangel kann über einen längeren Zeitraum sehr belastend für die betroffende Person sein. Aus verschiedenen Gründen leiden auch nicht wenige pflegende Angehörige unter diesem Problem. Sei es die ständig geforderte Aufmerksamkeit, der permanente Stress und die Belastung durch die Pflege, oder auch die Schlafgewohnheit des zu Pflegenden, die Gründe können …

schlafmangel - wie komme ich zu erholsamen Schlaf

Schlafmangel und Schlafstörungen mit Homöopathie in den Griff bekommen

Manchmal können auch Homöopathische Mittel bei Schlafmangel hilfreich sein. Homöopathische Mittel werden als Globuli, Tropfen oder Tabletten eingenommen. Bei länger bestehendem Schlafmangel sollten Sie immer einen Arzt konsultieren, da ernstzunehmende Krankheiten hinter einer Schlafstörung stehen können.

Wie hilft man der Nase bei Schnupfen

Bei einer Erkältung läuft zuerst immer kräftig die Nase. Irgendwann im Laufe der Erkältung verringert sich dann oftmals der Schnupfen und der Husten wird dafür stärker. Wie kann man der Nase am Besten helfen? Bewährt haben sich einige Dinge, die man beachten sollte: viel Flüssigkeit trinken Nase regelmäßig schnauben unter …

Erkältungswelle derzeit über Deutschland

Wie in jedem Jahr sind auch in 2013 der Januar und Februar von rundherum schniefenden Mitmenschen geprägt. Die Wartezimmer der Ärzte sind voll, Kindergärten, Schulen und Unternehmen berichten von einem erhöhten Krankenstand. Neben der guten Nachricht, dass es sich bei den meisten Erkrankungsfällen “nur” um eine reine Erkältung handelt und …

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Was tun gegen Winterdepression

Draußen ist alles kalt, naß und grau – kein Wunder, dass man schlecht drauf ist und keine Lust zu gar nichts hat. Aber solche Momente des Unwohlsein und der Müdigkeit sind im Winter meistens normal – wenn sie nicht zum Normalzustand werden. Fühlt man sich im Winter permanent müde, antriebslos, niedergeschlagen und energielos, kann auch eine Winterdepression dahinter stecken.

Schlafmangel Schlaflosigkeit und die folgen

Schlafmangel und seine Folgen

Schlaf ist wichtig für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Schlafforscher gehen davon aus, dass der Mensch ca. 7 bis 8 Stunden Schlaf täglich benötigt. Dies ist nur ein Richtwert, denn es gibt Menschen, die weniger oder auch mehr Schlaf benötigen, um sich gesund und fit zu fühlen. Aber als Richtwert ist diese Zahl ein guter Ausgangspunkt.